今日は皇居周回せずに竹橋から築地、豊洲に向かいました(^^)築地の場内市場は今日で見納めです(x_x)以前会社が築地にあった頃は、場内・場外をよく食べ歩いたものです。懐かしの味を求めて…と走り始めましたが、皇居から東京駅に向かう御幸通りで「東京味わ…

ミズノウェーブシャドウ投入(^^)しましたが、いつもより大きめのを買ったせいか、紐をきつく締めても踵周りがゆるくて何だかしっくりこない感じです(~_~;)気にして走ってると右のアキレス腱辺りが痛くなってくるし、クッション性も然程良くない気がしてきて…

今日も調子に乗ってペースを上げて走ってしまいました(^O^)何だか走る度に足首の調子が良くなってきてる感じがします😍相変わらず心肺キツいけど(;^_^A横浜マラソンには間に合いそうにないけど、湘南国際目指して頑張ろうと思います(^^)

練習不足を解消しようということで、10月初日も頑張って走りました(^^)ヒロコ(疲労骨折)から復帰後連チャンで走ったので筋肉痛気味(;^_^A適当に走り始めましたが、ブロ友のピロリさんが言ってた、レースペースから15秒速いペース走を思い出してペースアップ⤴…

台風24号が近づいてますが、昼前後は曇りの予報だったので走りに行きました久しぶりの茜浜(^^)台風に備えて無数の船が東京湾に停泊してます。公園に人はほとんど居ませんでしたが、リードを外して大型犬を遊ばせてる人が3人もそのうちの2人は糞を持ち帰る袋…

雨が降りだすかもしれないので、近所のコースで朝ランLSDをしました^^;1周1500mを12周途中で飽きてきて止めようかと思いましたが、何とかノルマの2時間達成f(^^;疲れてしまい、10時から4時間位昼寝してしまいました😵💤⤵️

足首の調子を確かめるため、ペースを徐々に上げて皇居を1周走りました。左足首の痛みはほとんど無くなりましたが、何となく右アキレス腱に痛みが…脚の調子は戻りつつありますが、心肺がキツかったです(~_~;)来月のレースヤバいな～😞💦

昨日はマーフィーさん、ピロリさんと神奈川県南足柄市にある、夕日の滝で人生初の滝行をしてきました(^O^)金太郎がこの滝の水を産湯に使い育ったと言われてます。滝の幅は5m、高さは23mこの日は連日の雨で水量が増えており、いつもの3倍位とのこと❕一番激し…

夏休み最終日は、京急まぐろきっぷを利用して三浦海岸、城ヶ島あたりを気儘に旅ランしました(^^)このまぐろきっぷが素晴らしいんです(°∀°)通常、品川－三崎口電車往復1852円、三崎口－城ヶ島バス往復800円、城ヶ島京急ホテル日帰り温泉1000円、まぐろてんこ…

今日は珍しく早起きしました(^^;無理せずゆっくりペースで距離も短くしましたが、汗だくに☀️😵💦明日は1日休暇を取っているので旅ランしようと思ってます(^^)まぐろきっぷを使って城ヶ島に行く予定です(^^)/

しばらく続いていた左足首の痛みと違和感の原因が分かりました。軽度の疲労骨折です(・・;)盆明けに柔道の稽古で左の脹ら脛を痛めたのと同時期に足首に痛みと違和感を感じてたのですが、その頃階段で左足首を捻ったこともあり、いつやってしまったのかは分か…

120分LSD久しぶりにやりました(^^)脚が棒のようになりました。走力がた落ちです(~_~;)

休日出勤前に近所を朝ランしてきました早起き出来なかったので5キロしか走れませんでしたが…いつものように、ジョグしてるひとがちらほらいましたが、スピ練やってる4人組がめちゃくちゃ速くて目立ってました(°∀°)

ゆっくり走り始めてしばらくすると、足首の違和感が薄れてきました(^^)調子に乗ってキロ5分ペースに上げたら、呼吸が苦しくて長続きしません(;´д｀)練習不足が顕著に現れてますf(^^;今日は日比谷のラフィネを利用したので、久しぶりに銀座のお店に行きました…

左足外側踵の違和感が残っているので、今日は様子みながら1周だけ走りました^^;ちょっとスピードを出してみましたが、何だか怖くて長続きしません😓不安があるからか、左脚の運びがぎこちなく、バランスが悪い感じでした(x_x)

24日ぶりの皇居ラン前回は盆休み前の8/10(;^_^A2周が長く感じましたRunPitに向かう途中に左足外側の踝下からアキレス腱にかけて鈍い痛みを感じましたが、ゆっくりなら大丈夫かな～と思い、そのまま走りました。いまのところ多少の違和感がある位なので、その…

2週間ぶりのラン前回は夏休み最後に家族と行った横浜での朝ランだから、かなり間が空いてしまいました(^^;盆休み明けから仕事が一気に忙しくなり、皇居ランにも行けてません(x_x)昨日はブロ友さん達とトレランする予定でしたが、参加出来ませんでした(泣)今…

日付:2018年8月26日場所:講道館7F大道場13時開会式なので、朝ゆっくりして向かいました。火曜の稽古で痛めた左脚の脹ら脛が気になりますが、痛みも大分引いたのでとりあえず出場しました(;^_^A試合は参段から五段までの段別でそれぞれ1試合のみ。怪我せず試…

夏休みラストは家族旅行で横浜みなとみらいへ(^^)オービィ横浜やポケモンセンターに行ったり、みなとみらい盆踊りを観たりしました。早めにホテルに戻って晩酌して就寝翌朝5時半頃、馬車道のホテルを出発して横浜ベイエリアをぐるっと朝ランしました写真をパ…

富士登山競走5合目コースを試走してきました会社の後輩T君と新宿バスタで待ち合わせして、7:15発の高速バスに乗りこみます。車内は行楽客で満席ロードバイクでヒルクライムするT君と5合目コースを試走する私の服装が完全に浮いてます(笑)到着まで寝て過ごそ…

今日から短い夏休み妻の実家に帰省してちょっとノンビリ(^人^)午後ショッピングセンターの帰りに軽く走りました(^^)15時スタートはまだ暑いです☀️スーパーに凍らせたペットボトルが売ってなかったので、仕方なく冷えたアクエリを1本買いました。ちょっと走っ…

いつものコースはあまり起伏が無いので、今日は高架橋を往復するなどして、ゆっくりペースですが坂道トレーニングをしました(^^)短時間なのに滝のような汗をかきました☀️😵💦

会社を出るのが遅くなりましたが、今日から夏休みの方が多いせいか、皇居はかなり空いてました(^^)昨日1周で止めてしまったので、今日は頑張って2周走りました来週は3日間休みを取っていますが、そのうち1日は会社の後輩と富士山に行くことにしました(^o^)新…

台風が逸れてくれたので、予想された混乱は生じませんでした蒸し暑さがぶり返してきた皇居ですが、台風の通過を待ちに待ったランナーで賑わってます(^-^)私もそのひとりのはずでしたが、何だか気分が乗らず一周で止めてしまいました(~_~;)明日は頑張ろうと思…

海風を求めて、イオンのランステを拠点に幕張稲毛シーサイドランニングコースを走りました(^o^)朝からと言っても走り始めが遅かったので既に10時になってましたが、ZOZOマリンが賑やかです球場付近には、ももクロのTシャツを着たひとが沢山いました後で調べ…

朝ランしようと早く寝たのに、起きられず7時20分スタート(>_<) 予定してた120分に届かず90分LSDになってしまいました…明日早起き出来るかな～

今日は年に一度のバースデーラン🎂です(^^)暑くて1周で止めようかと思いましたが、頑張って2周しました(^^;ランピットより誕生日プレゼント??サービスで配ってるアクエリでした(笑)

昼過ぎまで急に雨が降ったり止んだりを繰り返してました。台風一過で強い日射しと蒸し暑さが戻ってきましたが、このところ走れてなかったので日焼け止めをたっぷり塗って近所の周回コースをぐるぐる回りました一周目で汗だくになり、二周目は汗が眼に入って…

ブロ友の皆さん、会社の後輩T君と真夏の山手線一周にチャレンジしました鶯谷の萩の湯を拠点に朝8時出発(^^)とにかく熱中症に注意してゆっくり進もうと申し合わせてスタートしました…足を引っ張ったのは他ならぬ私(~_~;)暑くて暑くてしょっちゅうコンビニに寄…

昨日は取引先との暑気払いでシメのラーメンを食べてしまいました(^人^)相変わらず好きなだけ飲んで食べてるから体重が減りません(;^_^Aせめて走れる時には走らねばということでいつもの皇居を走りました(^O^)